こんにちは〜
鹿屋市女性整体セラピストのセイコです✨❤️
痛みが酷くて
運動不足で身体を動かしてなかったからと
思い立って筋トレや
ジョギング等をはじめる人が多いです
ほっこりちゃんへ来た人は
まず
自分の持ってる知識を
一度捨ててください
自分の得た知識は
人からの助言や
テレビやSNSを見た
知識で
それが正しいか？
考えずに筋トレ等を
始めて
そこから余計に身体の痛みが増す人が一定数います
慢性の腰痛や膝の痛み
また身体の痛みが
ある時は
鍛える事よりも
身体のしなやかさ
柔さ
身体の緊張を取る所から
始めてみましょう
もし
どうして良いか
わからない時は
ほっこりちゃんへ
是非お越しください。
常々ブログに書いてますが
世の中の自分の知ってる事って
商業ベースで話しを
辻褄合わせにして
データを作ったものを
使用したり
巧妙に話しをすり替えたり
してる事の方が多いです
自分の思考を働かせず
皆んなが言うから
有名な著名人が言ってたからって信用てしまい
考える事をしなくなった結果
逆に身体が
変になって行く
これもやって
あれもやったのに。。。
とネガティブ思考に入り込んで行ってしまう人も
少なくありません
そうなる前に
大きく深呼吸ができるか
やってみましょう
慢性疾患がある人は
呼吸が浅くて
身体全身に酸素が
行き渡る状況では
ないはずです
簡単な事から
日々何かに追われていませんか？
気づいたら
追われている事から
離れましょう🩷
いつも
ブログをお読みいただき
ありがとうございます
感謝✨✨✨
飛行機から見た富士山
