身体を動かす。。
色々と頑張ってるけど 身体が重い痛い硬い そのうちムリだから諦める。
そんなお話しをクライアントさんから聞く事が多いです✳︎✳︎✳︎
鹿屋市女性整体師の
整体院ほっこりちゃんのseikoです
あっ。そんなに頑張らないくても大丈夫ですよ^_^
だけど身体を毎日動かす事って凄く大切な事ですね^_^何でも良いです毎日、少しだけ続ける事をやってみましょう。何で毎日必要か？って
まず、ストレッチや運動をやらずに、筋肉の柔軟性が低下したままでいると、筋肉にどんな現象が起きるかを解説します。
身体が重い硬いシンドイ、、、そんな人ほど血液の循環が悪くなり酸素や栄養素が足りなくて老廃物も溜まりやすくなるのです。痛みや疲れが出たら更に緊張して動くのが嫌になって諦めに繋がるのです。そして身体が痛い、重いダルい等は病気に繋がって行くのです。身体の柔軟性がある人ほど血管も柔らかくて病気もしにくくなります^_^
逆にしなやかさが無くなると筋肉も緊張状態で可動域が狭くなり足が上がりにくい等の怪我の原因にもなります。
痛くてストレッチもできないよと言う方は 整体院ほっこりちゃんで まず身体を緩めて自分でストレッチができない箇所はアキュートストレッチでセッションを受けて 毎日続けられるストレッチを その人にあった方法をお伝えしています。身体を動かす状態にリセットしましょう^_^
そして誰もができる簡単なお腹のマッサージをお教えします。これは新触手療法と言います。誰もができるマッサージで病気がなくなると嬉しいですよね。毎日やり続けることが元気になる秘訣です。一緒に頑張りましょう
ほっこりちゃんでお待ちしています^_^
